"E praktikoj Meditimin Transcendental 2 herë në ditë. Çdo mëngjes dhe drekë ose mbrëmje, përreth 20 minuta...Unë besoj në fuqinë e qëllimit dhe mendimit".
Gisele Bündchen
Të qënurit i qetë, kreativ dhe i
shëndetshëm të bën të lumtur
Miliona njerëz kanë përjetuar efektin transformues të MT në jetët e tyre.
Është krejtësisht e natyrshme ta gjeni veten në një gjëndje të lumtur mendore kur fleni më mirë,
mendoni më qartë dhe keni më shumë energji.
Neurologët kanë gjetur që praktika e Meditimit Transcendental çliron serotonin, neurotransmetuesin që ndikon në ndjenjat tona të mirëqënies dhe lumturisë.
Ndryshime në nivelet e serotoninës gjatë praktikës së MT
Referencë: Journal of Neural Transmission Vol 39, 1976, pp257-267
Psikologji e përmirësuar përmes MT
Self-realisation: a meta-analysis.
Lëre pas negativitetin
Meta Analiza e dobive të ndryshimeve në ankth, emocioneve negative dhe neuroticizmit, kur krahasohet MT me teknikat e tjera të meditimit.