-
Zbulo potencialin tënd të plotë
Çfarë është
Meditimi Transcendental është një teknikë e thjeshtë që praktikohet 20 minuta 2 herë në ditë ndërkohë që ulemi sa më rehatshëm.
Nuk është një fe, filozofi, apo stil jetese. Mbi gjashtë milion njerëz të të gjitha moshave, kulturave dhe feve kanë mësuar MT.
"Është e drejta jonë që në lindje për të qënë të lumtur, për të qënë të ndriçuar..."
Hugh Jackman flet për MT
Dobitë e MT të vërtetuara shkencërisht
Qindra studime kërkimore të publikuara mbi teknikën e MT kanë dëshmuar efektivitetin mbi stresin dhe ankthin, funksionimin e trurit, shëndetin kardiovaskular dhe më shumë.
What happens when you meditate?
The TM technique allows your mind to easily settle inward, until you experience the most silent and peaceful level of your own awareness. It is completely different as it involves no concentrating or focusing, no trying to "empty the mind".
Çfarë thonë njerëzit
për Meditimin Transcendental
-
Meditimi Transcendental është një teknikë e thjeshtë, natyrale...Kjo formë e meditimit e lejon trupin tonë të shkojë në një gjëndje të thellë pushimi dhe relaksimi dhe mendjen tonë të arrijë një gjëndje të paqes së brendshme, pa pasur nevojë për përqëndrim apo përpjekje.
-
"Ndoshta dobia më e madhe është që relativisht është e shpejtë për t'u mësuar dhe mjeshtëruar. Nuk ka javë apo muaj në pritje të praktikës para se të shikoni rezutatet"
-
"Sipas Organizatës kërkimore shkencore dhe industriale të federatës Australiane, gjithashtu dhe Shoqatës Amerikane të Zemrës, teknika e MT është teknika e vetme e meditimit që ka treguar që në mënyrë efektive ka reduktuar presionin e lartë të gjakut."
-
"Një studim i 2009 zbuloi që Meditimi Transcendental ndihmoi në lehtësimin e stresit në studentët universitetar, ndërkohë që një tjetër zbuloi që ndihmonte në reduktimin e presionit të gjakut, ankthit, depresionit dhe zemërimit."
Si është ndryshe Meditimi Transcendental
krahasuar me meditimet e tjera?
Krahasuar me meditimet e tjera MT është ndryshe në dy mënyra.
1. Absolutely effortless
- No concentrating
- No control of the mind
- No mindfulness (monitoring of thoughts)
- No trying to "empty the mind"
- Anyone can do it, even children with ADHD
2. Proven effective
TM has been proven effective for stress and anxiety, clarity of mind, and more. We guarantee it.
Mirëseerdhët! Unë jam një dashuruese e shkencave dhe komunikimit, e lumtur t'ju drejtoj nëpër një rrugë të thjeshtë dhe natyrale drejt mirëqenies, një shëndeti të mirë dhe një jetese të jetuar në plotësi e lumturi.
Email. rudinakopo@yahoo.com
Meditimi Transcendental qendrat i Shqiperise
Qendra e MT - Tiranë, c/o Qendra Aksion Plus, Rruga Nasi Pavllo (pas Ambasadës Amerikane), 1000 Tiranë
Kontakt: Rudina Kopo
E-Mail: rudinakopo@yahoo.com
