Paqe e brendshme: një përvojë mendje-trup

Nuk është e mjaftueshme të afirmosh vetveten duke gjetur paqen e brendshme. Ju duhet ta përjetoni atë në psikologjinë tuaj. Eksperienca e pushimit të thellë gjatë MT relakson trupin dhe e lejon atë të çlirojë stres dhe të largojë lodhjen. Kur sistemi juaj nervor është më pak i tensionuar, ju mund të reagoni me më shumë qetësi ndaj problemeve të ndryshme që dalin çdo ditë.

 

Maharishi kumton mbi lumturinë
-3 min

Paqja e brendshme është e lehtë

Duke shtuar eksperiencën qetësuese të Meditimit Transcendental në rutinën tuaj ditore, paqja e brendshme rritet lehtësisht. Tendenca natyrale e mendjes është të shkojë drejt lumturisë e paqes më të madhe. Kur praktikoni MT ky proces ndodh natyralisht dhe automatikisht. Studimet kanë zbuluar se Meditimi Transcendental redukton ankthin, depresionin, madje edhe simptoma të çrregullimeve të stresit post-traumatik.

Shtojeni meditimin në rutinën tuaj të përditshme

Paqja e brendshme është ndjesia e qetësisë dhe qendrueshmërisë që nevojitjet për të qenë efektiv në botën e sotme. Në sport, atë e quajnë ‘Zona', ku atletët performojnë pikun e tyre ndërkohë që ruajnë qetësinë dhe një pikëpamje gjihpërfshirëse. Juve nuk ju nevojitet të tërhiqeni në majën më të lartë të një mali për të gjetur paqen e brendshme. Vetëm praktikoni Meditimin Transcendental dy herë në ditë.

Paqja e brendshme rritet duke i shtuar përvojën qetësuese të Meditimit Transcendental rutinës tuaj të përditshme. Është e ngjashme me ngjyrosjen e pëlhurave me mënyrat e vjetra- duke e zhytur pëlhurën në bojë dhe duke e tharë atë në diell disa herë derisa pëlhura merr ngjyrë plotësisht. Në të njëjtën mënyrë, alternimi i MT dhe i aktivitetit prodhon shpejt një gjendje ku ju kurrë nuk liheni në hije nga përvojat stresuese. Pavarësisht problemeve që ngrihen, ju i përballoni ato me një gjendje të fortë e të qëndrueshme mendore.


"I hap sytë dhe jam e mërzitur që kanë kaluar 20 minuta." (2 min) Ellen DeGeneres

Scientific research

Rezervoni biseda
prezantuese lokale


Në Shqipëri
rezervo tani

ose telefononi
069 890 2335


Në Kosovë
rezervo tani

apo telefononi
+355 69 890 2335

Dr. Elizabeth Young

"Mësova MT para 25 vjetësh dhe pa as më të voglin dyshim është gjëja më e mirë që kam bërë ndonjëherë. Nuk e kam idenë se si do ta kisha menaxhuar PP-në me kohë të plotë pa këtë teknikë për të reduktuar stresin dhe karikuar bateritë e mia. Kam parë praktikisht mijëra njerëz që marrin përfitime nga MT dhe ua rekomandoj pa hezitim."

Meena, 11 vjeç

"MT më bën shumë të lumtur. Ndihem e lumtur përbrenda kur meditoj dhe ndihem e lumtur kur kam mbaruar meditimin."